Filete de lomo superior sin hueso, a la plancha, con 3mm de grasa

Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
270
kcal
25.9g
prot
18.4g
grasa
0g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías270 kcal
Proteína25.9 g
Grasa total18.4 g
Grasa saturada7.2 g
Grasa monoinsaturada8.2 g
Grasa poliinsaturada0.84 g
Colesterol81.0 mg
Minerales
Sodio53.0 mg
Potasio262 mg
Calcio14.0 mg
Hierro2.5 mg
Zinc4.1 mg
Magnesio20.0 mg
Fósforo214 mg
Selenio24.4 mcg
Cobre0.07 mg
Manganeso0.00 mg
Vitaminas
Vitamina A3.5 mcg RAE
Vitamina D0.10 mcg
Vitamina E0.23 mg
Vitamina K1.6 mcg
Tiamina (B1)0.06 mg
Riboflavina (B2)0.20 mg
Niacina (B3)6.7 mg
Vitamina B60.65 mg
Folato (B9)6.0 mcg DFE
Vitamina B121.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B1277% DV
Excelente fuente de Proteína52% DV
Excelente fuente de Selenio44% DV
Excelente fuente de Niacina42% DV
Buena fuente de Zinc38% DV
Buena fuente de Vitamina B638% DV

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