Filete de lomo superior a la parrilla, con 3mm de grasa

Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

247

kcal

26.9g

prot

15.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías247 kcal

Proteína26.9 g

Grasa total15.4 g

Grasa saturada6.1 g

Grasa monoinsaturada6.8 g

Grasa poliinsaturada0.74 g

Colesterol81.0 mg

Minerales

Sodio50.0 mg

Potasio282 mg

Calcio14.0 mg

Hierro2.5 mg

Zinc4.3 mg

Magnesio21.0 mg

Fósforo223 mg

Selenio25.9 mcg

Cobre0.06 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A8.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.20 mg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)6.5 mg

Vitamina B60.66 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.0 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1283% DV

Excelente fuente de Proteína54% DV

Excelente fuente de Selenio47% DV

Excelente fuente de Niacina41% DV

Buena fuente de Zinc39% DV

Buena fuente de Vitamina B639% DV