Pecho de ternera magro crudo, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, brisket navel end, separable lean only, raw

Bajo en carbohidratos

194

kcal

19.7g

prot

12.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías194 kcal

Proteína19.7 g

Grasa total12.8 g

Grasa saturada4.3 g

Grasa monoinsaturada5.5 g

Grasa poliinsaturada0.39 g

Colesterol53.0 mg

Minerales

Sodio66.0 mg

Potasio277 mg

Calcio5.0 mg

Hierro1.4 mg

Zinc3.6 mg

Magnesio17.0 mg

Fósforo148 mg

Selenio2.6 mcg

Cobre0.05 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A13.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.43 mg

Tiamina (B1)0.03 mg

Riboflavina (B2)0.10 mg

Niacina (B3)3.6 mg

Vitamina B60.24 mg

Vitamina B122.0 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1282% DV

Buena fuente de Proteína39% DV

Buena fuente de Zinc33% DV

Buena fuente de Niacina22% DV