Contra magra asada lenta, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, eye round, separable lean only, cooked, slow roasted

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

164

kcal

29.7g

prot

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías164 kcal

Proteína29.7 g

Grasa total5.0 g

Grasa saturada1.6 g

Grasa monoinsaturada1.8 g

Grasa poliinsaturada0.27 g

Colesterol67.0 mg

Minerales

Sodio43.0 mg

Potasio374 mg

Calcio4.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc4.0 mg

Magnesio24.0 mg

Fósforo222 mg

Selenio1.8 mcg

Cobre0.06 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A7.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.60 mg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.11 mg

Niacina (B3)4.0 mg

Vitamina B60.34 mg

Vitamina B121.3 mcg

Excelente fuente de Proteína59% DV

Excelente fuente de Vitamina B1252% DV

Buena fuente de Zinc36% DV

Buena fuente de Niacina25% DV