Riñón de ternera crudo, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, variety meats and by-products, kidney, raw

Bajo en carbohidratosBajo en grasa

kcal

15.7g

prot

2.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías87.0 kcal

Proteína15.7 g

Grasa total2.6 g

Grasa saturada0.62 g

Grasa monoinsaturada0.34 g

Grasa poliinsaturada0.61 g

Colesterol404 mg

Minerales

Sodio175 mg

Potasio225 mg

Calcio9.0 mg

Hierro3.8 mg

Zinc1.5 mg

Magnesio15.0 mg

Fósforo234 mg

Selenio103 mcg

Cobre0.41 mg

Manganeso0.11 mg

Vitaminas

Vitamina A89.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.82 mg

Tiamina (B1)0.56 mg

Riboflavina (B2)2.1 mg

Niacina (B3)4.9 mg

Vitamina B60.32 mg

Vitamina B1227.7 mcg

Excelente fuente de Vitamina B121154% DV

Excelente fuente de Selenio187% DV

Excelente fuente de Riboflavina163% DV

Excelente fuente de Tiamina47% DV

Excelente fuente de Cobre45% DV

Buena fuente de Proteína31% DV

Buena fuente de Niacina31% DV

Buena fuente de Hierro21% DV