Hígado de ternera crudo, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, variety meats and by-products, liver, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos
133
kcal
20.5g
prot
4g
grasa
3.6g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías133 kcal
Proteína20.5 g
Grasa total4.0 g
Grasa saturada1.2 g
Grasa monoinsaturada0.46 g
Grasa poliinsaturada0.88 g
Colesterol254 mg
Carbohidratos3.6 g
Minerales
Sodio53.0 mg
Potasio327 mg
Calcio4.0 mg
Hierro8.4 mg
Zinc3.0 mg
Magnesio19.0 mg
Fósforo362 mg
Selenio16.5 mcg
Cobre5.3 mg
Manganeso0.30 mg
Vitaminas
Vitamina A28300 mcg RAE
Vitamina E1.8 mg
Tiamina (B1)0.37 mg
Riboflavina (B2)2.4 mg
Niacina (B3)15.4 mg
Vitamina B60.43 mg
Vitamina B1284.5 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B123521% DV
Excelente fuente de Vitamina A3144% DV
Excelente fuente de Cobre589% DV
Excelente fuente de Riboflavina181% DV
Excelente fuente de Niacina96% DV
Excelente fuente de Hierro47% DV
Excelente fuente de Proteína41% DV
Buena fuente de Tiamina31% DV
Buena fuente de Selenio30% DV
Buena fuente de Fósforo29% DV
Buena fuente de Zinc27% DV
Buena fuente de Vitamina B625% DV

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