Costillas de ternera crudas, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, ribs prepared, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

146

kcal

21.3g

prot

6.8g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías146 kcal

Proteína21.3 g

Grasa total6.8 g

Grasa saturada2.5 g

Grasa monoinsaturada2.3 g

Grasa poliinsaturada0.19 g

Colesterol57.0 mg

Minerales

Sodio54.0 mg

Potasio337 mg

Calcio15.0 mg

Hierro1.8 mg

Zinc4.0 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo184 mg

Selenio2.9 mcg

Cobre0.05 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A8.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.74 mg

Tiamina (B1)0.03 mg

Riboflavina (B2)0.09 mg

Niacina (B3)4.3 mg

Vitamina B60.26 mg

Vitamina B121.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1249% DV

Excelente fuente de Proteína43% DV

Buena fuente de Zinc36% DV

Buena fuente de Niacina27% DV