Lomo bajo magro crudo, Nueva Zelanda

Beef, New Zealand, imported, striploin, separable lean only, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

150

kcal

20.9g

prot

grasa

0.7g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías150 kcal

Proteína20.9 g

Grasa total7.0 g

Grasa saturada2.5 g

Grasa monoinsaturada2.8 g

Grasa poliinsaturada0.24 g

Colesterol54.0 mg

Carbohidratos0.74 g

Minerales

Sodio47.0 mg

Potasio309 mg

Calcio4.0 mg

Hierro1.6 mg

Zinc2.8 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo177 mg

Selenio3.0 mcg

Cobre0.06 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A12.0 mcg RAE

Vitamina D0.20 mcg

Vitamina E0.35 mg

Tiamina (B1)0.05 mg

Riboflavina (B2)0.09 mg

Niacina (B3)4.2 mg

Vitamina B60.32 mg

Vitamina B120.71 mcg

Excelente fuente de Proteína42% DV

Buena fuente de Vitamina B1230% DV

Buena fuente de Niacina27% DV

Buena fuente de Zinc25% DV