Costilla de pecho de ternera cruda

Beef, New Zealand, imported, brisket point end, separable lean and fat, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

163

kcal

20g

prot

9.2g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías163 kcal

Proteína20.0 g

Grasa total9.2 g

Grasa saturada3.7 g

Grasa monoinsaturada3.8 g

Grasa poliinsaturada0.36 g

Colesterol55.0 mg

Minerales

Sodio49.0 mg

Potasio306 mg

Calcio5.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc2.5 mg

Magnesio20.0 mg

Fósforo179 mg

Selenio2.6 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A8.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.44 mg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.05 mg

Niacina (B3)4.1 mg

Vitamina B60.30 mg

Vitamina B121.3 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1255% DV

Excelente fuente de Proteína40% DV

Buena fuente de Niacina26% DV

Buena fuente de Zinc23% DV