Redondo de ojo de ternera crudo

Beef, New Zealand, imported, eye round, separable lean and fat, raw

Bajo en carbohidratos

129

kcal

19.9g

prot

4.9g

grasa

1.3g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías129 kcal

Proteína19.9 g

Grasa total4.9 g

Grasa saturada1.6 g

Grasa monoinsaturada1.6 g

Grasa poliinsaturada0.23 g

Colesterol48.0 mg

Carbohidratos1.3 g

Minerales

Sodio39.0 mg

Potasio346 mg

Calcio4.0 mg

Hierro1.4 mg

Zinc2.7 mg

Magnesio21.0 mg

Fósforo189 mg

Selenio1.1 mcg

Cobre0.05 mg

Manganeso0.00 mg

Vitaminas

Vitamina A7.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.45 mg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.07 mg

Niacina (B3)3.4 mg

Vitamina B60.32 mg

Vitamina B121.1 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1247% DV

Buena fuente de Proteína40% DV

Buena fuente de Zinc25% DV

Buena fuente de Niacina21% DV