Falda de ternera estofada

Beef, New Zealand, imported, flank, separable lean and fat, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

208

kcal

30.1g

prot

9.7g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías208 kcal

Proteína30.1 g

Grasa total9.7 g

Grasa saturada3.6 g

Grasa monoinsaturada3.3 g

Grasa poliinsaturada0.32 g

Colesterol78.0 mg

Minerales

Sodio28.0 mg

Potasio190 mg

Calcio5.0 mg

Hierro2.4 mg

Zinc6.7 mg

Magnesio18.0 mg

Fósforo139 mg

Selenio5.4 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A11.0 mcg RAE

Vitamina D0.30 mcg

Vitamina E0.93 mg

Tiamina (B1)0.02 mg

Riboflavina (B2)0.09 mg

Niacina (B3)3.4 mg

Vitamina B60.12 mg

Vitamina B121.4 mcg

Excelente fuente de Zinc61% DV

Excelente fuente de Proteína60% DV

Excelente fuente de Vitamina B1257% DV

Buena fuente de Niacina21% DV