Falda de ternera cruda

Beef, New Zealand, imported, flank, separable lean and fat, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

161

kcal

20.1g

prot

8.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías161 kcal

Proteína20.1 g

Grasa total8.9 g

Grasa saturada3.3 g

Grasa monoinsaturada2.9 g

Grasa poliinsaturada0.23 g

Colesterol49.0 mg

Minerales

Sodio46.0 mg

Potasio323 mg

Calcio4.0 mg

Hierro1.5 mg

Zinc4.2 mg

Magnesio19.0 mg

Fósforo171 mg

Selenio3.4 mcg

Cobre0.04 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A8.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.33 mg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.08 mg

Niacina (B3)4.6 mg

Vitamina B60.20 mg

Vitamina B121.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1263% DV

Excelente fuente de Proteína40% DV

Buena fuente de Zinc38% DV

Buena fuente de Niacina29% DV