Centro de cadera de ternera cruda

Beef, New Zealand, imported, rump centre, separable lean and fat, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

145

kcal

21.6g

prot

6.5g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías145 kcal

Proteína21.6 g

Grasa total6.5 g

Grasa saturada2.2 g

Grasa monoinsaturada2.2 g

Grasa poliinsaturada0.30 g

Colesterol55.0 mg

Minerales

Sodio49.0 mg

Potasio341 mg

Calcio4.0 mg

Hierro2.3 mg

Zinc3.4 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo190 mg

Selenio1.5 mcg

Cobre0.11 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A7.0 mcg RAE

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.31 mg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.12 mg

Niacina (B3)2.7 mg

Vitamina B60.27 mg

Vitamina B122.1 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1289% DV

Excelente fuente de Proteína43% DV

Buena fuente de Zinc31% DV