Hamburguesa de ternera 93/7, a la plancha

Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, patty, cooked, broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

193

kcal

26.2g

prot

8.9g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías193 kcal

Proteína26.2 g

Grasa total8.9 g

Grasa saturada3.7 g

Grasa monoinsaturada3.7 g

Grasa poliinsaturada0.37 g

Colesterol88.0 mg

Minerales

Sodio66.0 mg

Potasio342 mg

Calcio9.0 mg

Hierro2.8 mg

Zinc6.4 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo205 mg

Selenio21.5 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.2 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.18 mg

Niacina (B3)5.8 mg

Vitamina B60.41 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12105% DV

Excelente fuente de Zinc58% DV

Excelente fuente de Proteína52% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Niacina36% DV

Buena fuente de Vitamina B624% DV