Hamburguesa de ternera 93/7, a la sartén

Beef, ground, 93% lean meat /7% fat, patty, cooked, pan-broiled

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

182

kcal

25.6g

prot

grasa

0.1g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías182 kcal

Proteína25.6 g

Grasa total8.0 g

Grasa saturada3.3 g

Grasa monoinsaturada3.3 g

Grasa poliinsaturada0.33 g

Colesterol84.0 mg

Carbohidratos0.06 g

Minerales

Sodio72.0 mg

Potasio371 mg

Calcio11.0 mg

Hierro2.8 mg

Zinc6.4 mg

Magnesio24.0 mg

Fósforo220 mg

Selenio20.9 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.13 mg

Vitamina K1.1 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.18 mg

Niacina (B3)6.2 mg

Vitamina B60.39 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12116% DV

Excelente fuente de Zinc58% DV

Excelente fuente de Proteína51% DV

Buena fuente de Niacina39% DV

Buena fuente de Selenio38% DV

Buena fuente de Vitamina B623% DV

¿Quieres registrar este alimento en tu diario?

Descargar Misura Crear cuenta web