Carne picada de ternera 93/7, horneada

Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, loaf, cooked, baked

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

192

kcal

27g

prot

8.4g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías192 kcal

Proteína27.0 g

Grasa total8.4 g

Grasa saturada3.5 g

Grasa monoinsaturada3.5 g

Grasa poliinsaturada0.35 g

Colesterol88.0 mg

Minerales

Sodio59.0 mg

Potasio309 mg

Calcio10.0 mg

Hierro3.0 mg

Zinc6.8 mg

Magnesio21.0 mg

Fósforo197 mg

Selenio22.0 mcg

Cobre0.08 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.2 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.17 mg

Niacina (B3)5.4 mg

Vitamina B60.35 mg

Folato (B9)6.0 mcg DFE

Vitamina B122.5 mcg

Excelente fuente de Vitamina B12104% DV

Excelente fuente de Zinc62% DV

Excelente fuente de Proteína54% DV

Excelente fuente de Selenio40% DV

Buena fuente de Niacina34% DV

Buena fuente de Vitamina B621% DV