Carne picada de ternera 93/7, dorada en sartén

Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, crumbles, cooked, pan-browned

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

209

kcal

28.9g

prot

9.5g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías209 kcal

Proteína28.9 g

Grasa total9.5 g

Grasa saturada3.9 g

Grasa monoinsaturada3.9 g

Grasa poliinsaturada0.39 g

Colesterol89.0 mg

Minerales

Sodio86.0 mg

Potasio449 mg

Calcio12.0 mg

Hierro3.2 mg

Zinc7.0 mg

Magnesio28.0 mg

Fósforo258 mg

Selenio21.6 mcg

Cobre0.10 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)7.1 mg

Vitamina B60.43 mg

Folato (B9)8.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12117% DV

Excelente fuente de Zinc63% DV

Excelente fuente de Proteína58% DV

Excelente fuente de Niacina44% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Vitamina B625% DV

Buena fuente de Fósforo21% DV

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