Carne picada de ternera 97/3, dorada en sartén

Beef, ground, 97% lean meat / 3% fat, crumbles, cooked, pan-browned

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

175

kcal

29.5g

prot

5.5g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías175 kcal

Proteína29.5 g

Grasa total5.5 g

Grasa saturada2.7 g

Grasa monoinsaturada2.1 g

Grasa poliinsaturada0.34 g

Colesterol89.0 mg

Minerales

Sodio84.0 mg

Potasio470 mg

Calcio7.0 mg

Hierro3.3 mg

Zinc7.2 mg

Magnesio29.0 mg

Fósforo267 mg

Selenio21.6 mcg

Cobre0.11 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina A3.0 mcg RAE

Vitamina E0.12 mg

Vitamina K1.6 mcg

Tiamina (B1)0.04 mg

Riboflavina (B2)0.19 mg

Niacina (B3)7.5 mg

Vitamina B60.43 mg

Folato (B9)7.0 mcg DFE

Vitamina B122.8 mcg

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Vitamina B12117% DV

Excelente fuente de Zinc65% DV

Excelente fuente de Proteína59% DV

Excelente fuente de Niacina47% DV

Buena fuente de Selenio39% DV

Buena fuente de Vitamina B625% DV

Buena fuente de Fósforo21% DV

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