Filete de lomo alto de ternera magro trimmed crudo, con 3mm de grasa

Beef, top sirloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

135

kcal

21.9g

prot

4.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías135 kcal

Proteína21.9 g

Grasa total4.6 g

Grasa saturada1.7 g

Grasa monoinsaturada1.9 g

Grasa poliinsaturada0.21 g

Colesterol61.0 mg

Minerales

Sodio57.0 mg

Potasio342 mg

Calcio28.0 mg

Hierro1.6 mg

Zinc4.1 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo205 mg

Selenio25.5 mcg

Cobre0.07 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.33 mg

Vitamina K1.3 mcg

Tiamina (B1)0.06 mg

Riboflavina (B2)0.11 mg

Niacina (B3)7.4 mg

Vitamina B60.60 mg

Folato (B9)13.0 mcg DFE

Vitamina B121.2 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1250% DV

Excelente fuente de Niacina46% DV

Excelente fuente de Selenio46% DV

Excelente fuente de Proteína44% DV

Buena fuente de Zinc38% DV

Buena fuente de Vitamina B635% DV