Chuck de ternera magro trimmed crudo, con 3mm de grasa

Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

125

kcal

22.3g

prot

3.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías125 kcal

Proteína22.3 g

Grasa total3.3 g

Grasa saturada1.2 g

Grasa monoinsaturada1.4 g

Grasa poliinsaturada0.16 g

Colesterol66.0 mg

Minerales

Sodio77.0 mg

Potasio339 mg

Calcio18.0 mg

Hierro1.9 mg

Zinc5.7 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo204 mg

Selenio27.6 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.28 mg

Vitamina K1.1 mcg

Tiamina (B1)0.09 mg

Riboflavina (B2)0.15 mg

Niacina (B3)4.9 mg

Vitamina B60.56 mg

Folato (B9)13.0 mcg DFE

Vitamina B121.8 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1274% DV

Excelente fuente de Zinc52% DV

Excelente fuente de Selenio50% DV

Excelente fuente de Proteína45% DV

Buena fuente de Vitamina B633% DV

Buena fuente de Niacina31% DV