Pecho plano de ternera magro trimmed crudo, con 3mm de grasa

Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

124

kcal

21.4g

prot

3.6g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías124 kcal

Proteína21.4 g

Grasa total3.6 g

Grasa saturada1.3 g

Grasa monoinsaturada1.5 g

Grasa poliinsaturada0.16 g

Colesterol66.0 mg

Minerales

Sodio76.0 mg

Potasio333 mg

Calcio18.0 mg

Hierro1.8 mg

Zinc5.6 mg

Magnesio22.0 mg

Fósforo200 mg

Selenio27.1 mcg

Cobre0.09 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina E0.27 mg

Vitamina K1.1 mcg

Tiamina (B1)0.08 mg

Riboflavina (B2)0.14 mg

Niacina (B3)4.7 mg

Vitamina B60.54 mg

Folato (B9)13.0 mcg DFE

Vitamina B121.7 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1271% DV

Excelente fuente de Zinc51% DV

Excelente fuente de Selenio49% DV

Excelente fuente de Proteína43% DV

Buena fuente de Vitamina B632% DV

Buena fuente de Niacina30% DV