Chuck de ternera magro trimmed estofado, con 3mm de grasa

Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised

Alto en proteinaBajo en carbohidratos

205

kcal

34.6g

prot

6.3g

grasa

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías205 kcal

Proteína34.6 g

Grasa total6.3 g

Grasa saturada2.4 g

Grasa monoinsaturada2.7 g

Grasa poliinsaturada0.24 g

Colesterol103 mg

Minerales

Sodio57.0 mg

Potasio281 mg

Calcio17.0 mg

Hierro2.9 mg

Zinc8.4 mg

Magnesio23.0 mg

Fósforo215 mg

Selenio39.4 mcg

Cobre0.11 mg

Manganeso0.01 mg

Vitaminas

Vitamina D0.10 mcg

Vitamina E0.43 mg

Vitamina K1.5 mcg

Tiamina (B1)0.07 mg

Riboflavina (B2)0.21 mg

Niacina (B3)5.0 mg

Vitamina B60.32 mg

Folato (B9)12.0 mcg DFE

Vitamina B122.3 mcg

Excelente fuente de Vitamina B1297% DV

Excelente fuente de Zinc77% DV

Excelente fuente de Selenio72% DV

Excelente fuente de Proteína69% DV

Buena fuente de Niacina31% DV