Pan de centeno integral

Bread, pumpernickel

Rico en fibra
250
kcal
8.7g
prot
3.1g
grasa
47.5g
carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías250 kcal
Proteína8.7 g
Grasa total3.1 g
Grasa saturada0.44 g
Grasa monoinsaturada0.93 g
Grasa poliinsaturada1.2 g
Carbohidratos47.5 g
Fibra6.5 g
sugars0.53 g
Minerales
Sodio596 mg
Potasio208 mg
Calcio68.0 mg
Hierro2.9 mg
Zinc1.5 mg
Magnesio54.0 mg
Fósforo178 mg
Selenio24.5 mcg
Cobre0.29 mg
Manganeso1.3 mg
Vitaminas
Vitamina E0.42 mg
Vitamina K0.80 mcg
Tiamina (B1)0.33 mg
Riboflavina (B2)0.30 mg
Niacina (B3)3.1 mg
Vitamina B60.13 mg
Folato (B9)93.0 mcg DFE

Análisis de densidad nutricional

Excelente fuente de Manganeso57% DV
Excelente fuente de Selenio45% DV
Buena fuente de Cobre32% DV
Buena fuente de Tiamina27% DV
Buena fuente de Fibra23% DV
Buena fuente de Riboflavina23% DV
Buena fuente de Folato23% DV

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