Judías blancas hervidas sin sal

Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt

Bajo en grasaRico en fibra

139

kcal

9.7g

prot

0.3g

grasa

25.1g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías139 kcal

Proteína9.7 g

Grasa total0.35 g

Grasa saturada0.09 g

Grasa monoinsaturada0.03 g

Grasa poliinsaturada0.15 g

Carbohidratos25.1 g

Fibra6.3 g

Minerales

Sodio6.0 mg

Potasio561 mg

Calcio90.0 mg

Hierro3.7 mg

Zinc1.4 mg

Magnesio63.0 mg

Fósforo113 mg

Selenio1.3 mcg

Cobre0.29 mg

Manganeso0.64 mg

Vitaminas

Vitamina E0.94 mg

Vitamina K3.5 mcg

Tiamina (B1)0.12 mg

Riboflavina (B2)0.05 mg

Niacina (B3)0.14 mg

Vitamina B60.09 mg

Folato (B9)81.0 mcg DFE

Buena fuente de Cobre32% DV

Buena fuente de Manganeso28% DV

Buena fuente de Fibra23% DV

Buena fuente de Hierro21% DV

Buena fuente de Folato20% DV