Judías negras turtle hervidas con sal

Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, with salt

Bajo en grasaRico en fibra

130

kcal

8.2g

prot

0.3g

grasa

24.4g

carbs

Información nutricional

por 100g

Calorías130 kcal

Proteína8.2 g

Grasa total0.35 g

Grasa saturada0.09 g

Grasa monoinsaturada0.03 g

Grasa poliinsaturada0.15 g

Carbohidratos24.4 g

Fibra8.3 g

Minerales

Sodio239 mg

Potasio433 mg

Calcio55.0 mg

Hierro2.9 mg

Zinc0.76 mg

Magnesio49.0 mg

Fósforo152 mg

Selenio1.2 mcg

Cobre0.27 mg

Manganeso0.33 mg

Vitaminas

Vitamina E0.87 mg

Vitamina K3.3 mcg

Tiamina (B1)0.23 mg

Riboflavina (B2)0.06 mg

Niacina (B3)0.53 mg

Vitamina B60.08 mg

Folato (B9)86.0 mcg DFE

Buena fuente de Fibra30% DV

Buena fuente de Cobre30% DV

Buena fuente de Folato22% DV