Bacalao al horno ligero con tomate

Mpor Misura
28 min2 porcionesFácil
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⚠ Alérgenos detectadosPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C.

  2. 2

    Coloca bacalao en bandeja con aceite de oliva, sal y pimienta.

  3. 3

    Añade tomate alrededor. Hornea 20-25 minutos hasta dorar.

  4. 4

    Deja reposar 5 min. Ideal para cena ligera. Sirve caliente.

Nutrición por porción
140kcal
Leucina1100 mg
Lisina1244 mg
Valina697 mg
Fenilalanina535 mg
Isoleucina625 mg
Treonina599 mg
Metionina398 mg
Histidina400 mg
Triptófano152 mg
Almidón0.6 g
Azúcares1.7 g
Fibra0.6 g
Grasas saturadas1.2 g
Grasas insaturadas6.6 g
Grasas monoinsaturadas5.6 g
Grasas poliinsaturadas1.0 g
Omega 30.1 g
ALA61 mg
DHA90 mg
EPA48 mg
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol32 mg
Vitamina A30 µg
Vitamina C13 mg
Vitamina D0.7 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K9 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)2 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.2 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)16 µg
Vitamina B120.7 µg
Colina53 mg
Macrominerales
Calcio18 mg
Fósforo165 mg
Magnesio30 mg
Sodio431 mg
Potasio444 mg
Oligoelementos
Hierro0.5 mg
Zinc0.4 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio25 µg
Yodo129 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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