Batido proteico de fresas con yogur

Mpor Misura
5 min2 porcionesFácil
desayunorapidoalto-en-proteinavegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea fresas si es necesario.

  2. 2

    Coloca fresas junto con yogur y avena en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
153kcal
Leucina214 mg
Lisina141 mg
Valina148 mg
Fenilalanina143 mg
Isoleucina109 mg
Treonina87 mg
Metionina43 mg
Histidina61 mg
Triptófano41 mg
Almidón11.6 g
Azúcares11.7 g
Fibra3.0 g
Grasas saturadas1.5 g
Grasas insaturadas1.6 g
Grasas monoinsaturadas1.0 g
Grasas poliinsaturadas0.6 g
Omega 3—
ALA69 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.5 g
Grasas trans—
Colesterol8 mg
Vitamina A17 µg
Vitamina C30 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.3 mg
Vitamina K2 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.5 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.5 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)18 µg
Vitamina B9 (Folato)23 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina21 mg
Macrominerales
Calcio94 mg
Fósforo154 mg
Magnesio42 mg
Sodio31 mg
Potasio250 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc1 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.9 mg
Selenio7 µg
Yodo11 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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