Batido proteico de mango con yogur

Mpor Misura
5 min2 porcionesFácil
desayunorapidoalto-en-proteinavegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea mango si es necesario.

  2. 2

    Coloca mango junto con yogur y avena en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
167kcal
Leucina222 mg
Lisina161 mg
Valina159 mg
Fenilalanina147 mg
Isoleucina116 mg
Treonina92 mg
Metionina46 mg
Histidina65 mg
Triptófano43 mg
Almidón11.6 g
Azúcares16.1 g
Fibra2.8 g
Grasas saturadas1.6 g
Grasas insaturadas1.6 g
Grasas monoinsaturadas1.0 g
Grasas poliinsaturadas0.6 g
Omega 3—
ALA62 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.5 g
Grasas trans—
Colesterol8 mg
Vitamina A44 µg
Vitamina C19 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.6 mg
Vitamina K3 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.6 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.6 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)18 µg
Vitamina B9 (Folato)32 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina22 mg
Macrominerales
Calcio92 mg
Fósforo149 mg
Magnesio40 mg
Sodio31 mg
Potasio257 mg
Oligoelementos
Hierro1.0 mg
Zinc1 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.8 mg
Selenio8 µg
Yodo11 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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