Ensalada de quinoa con gambas

Mpor Misura
25 min2 porcionesMedia
almuerzoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosCrustáceos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre gambas. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de quinoa, tomate y pepino, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca gambas encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
292kcal
Leucina798 mg
Lisina822 mg
Valina496 mg
Fenilalanina483 mg
Isoleucina456 mg
Treonina394 mg
Metionina278 mg
Histidina287 mg
Triptófano130 mg
Almidón21.3 g
Azúcares2.5 g
Fibra3.7 g
Grasas saturadas1.5 g
Grasas insaturadas8.6 g
Grasas monoinsaturadas6.2 g
Grasas poliinsaturadas2.3 g
Omega 30.1 g
ALA169 mg
DHA57 mg
EPA37 mg
Omega 62.0 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol108 mg
Vitamina A44 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D0.0 µg
Vitamina E3 mg
Vitamina K17 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)2 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.6 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)14 µg
Vitamina B9 (Folato)95 µg
Vitamina B120.4 µg
Colina66 mg
Macrominerales
Calcio77 mg
Fósforo380 mg
Magnesio113 mg
Sodio263 mg
Potasio574 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.5 mg
Manganeso0.9 mg
Selenio15 µg
Yodo30 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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