Parfait de yogur con fresas y miel

Mpor Misura
8 min1 porcionesFácil
desayunovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Coloca yogur en el fondo del vaso.

  2. 2

    Añade una capa de fresas troceado.

  3. 3

    Agrega avena y repite capas.

  4. 4

    Rocía con miel y sirve.

Nutrición por porción
268kcal
Leucina330 mg
Lisina219 mg
Valina227 mg
Fenilalanina220 mg
Isoleucina168 mg
Treonina135 mg
Metionina64 mg
Histidina95 mg
Triptófano63 mg
Almidón17.4 g
Azúcares23.3 g
Fibra5.1 g
Grasas saturadas3.0 g
Grasas insaturadas2.7 g
Grasas monoinsaturadas1.8 g
Grasas poliinsaturadas1.0 g
Omega 3—
ALA129 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.8 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A35 µg
Vitamina C60 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E0.5 mg
Vitamina K3 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1.0 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)34 µg
Vitamina B9 (Folato)43 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina37 mg
Macrominerales
Calcio184 mg
Fósforo266 mg
Magnesio70 mg
Sodio61 mg
Potasio463 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso1 mg
Selenio12 µg
Yodo22 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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