Pasta con atún

Mpor Misura
22 min2 porcionesFácil
almuerzoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosGlutenPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece pasta en agua salada según instrucciones del paquete.

  2. 2

    Prepara atún a la plancha mientras tanto. Escurre bien.

  3. 3

    Mezcla con aceite de oliva, sal y pimienta.

  4. 4

    Mezcla con atún y ajo. Sirve caliente.

Nutrición por porción
298kcal
Leucina1741 mg
Lisina1640 mg
Valina1087 mg
Fenilalanina915 mg
Isoleucina971 mg
Treonina913 mg
Metionina550 mg
Histidina607 mg
Triptófano260 mg
Almidón25.0 g
Azúcares1.1 g
Fibra1.4 g
Grasas saturadas1.3 g
Grasas insaturadas6.9 g
Grasas monoinsaturadas5.6 g
Grasas poliinsaturadas1.2 g
Omega 30.2 g
ALA68 mg
DHA145 mg
EPA31 mg
Omega 61.0 g
Grasas trans—
Colesterol20 mg
Vitamina A—
Vitamina C2 mg
Vitamina D—
Vitamina E1 mg
Vitamina K5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)9 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.3 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)10 µg
Vitamina B122 µg
Colina1 mg
Macrominerales
Calcio25 mg
Fósforo189 mg
Magnesio40 mg
Sodio424 mg
Potasio263 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc1 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.5 mg
Selenio78 µg
Yodo13 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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