Pechuga de pollo con arroz blanco

Mpor Misura
35 min2 porcionesMedia
cenaalto-en-proteinasin-gluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece arroz blanco según instrucciones.

  2. 2

    Cocina pechuga de pollo a la plancha o salteado.

  3. 3

    Mientras tanto,

  4. 4

    Monta el bowl: arroz blanco de base, pechuga de pollo encima. Aliña al gusto.

Nutrición por porción
302kcal
Leucina1631 mg
Lisina1723 mg
Valina1044 mg
Fenilalanina833 mg
Isoleucina948 mg
Treonina860 mg
Metionina506 mg
Histidina696 mg
Triptófano245 mg
Almidón31.4 g
Azúcares0.0 g
Fibra0.5 g
Grasas saturadas1.5 g
Grasas insaturadas7.7 g
Grasas monoinsaturadas6.6 g
Grasas poliinsaturadas1.2 g
Omega 30.0 g
ALA79 mg
DHA3 mg
EPA2 mg
Omega 61.0 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol55 mg
Vitamina A7 µg
Vitamina C—
Vitamina D—
Vitamina E2 mg
Vitamina K5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.7 mg
Biotina (B8)2 µg
Vitamina B9 (Folato)10 µg
Vitamina B120.2 µg
Colina64 mg
Macrominerales
Calcio15 mg
Fósforo206 mg
Magnesio31 mg
Sodio424 mg
Potasio297 mg
Oligoelementos
Hierro0.6 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio23 µg
Yodo5 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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