Penne con atún y pimiento

Mpor Misura
24 min2 porcionesMedia
almuerzoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosGlutenPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece penne en agua salada según instrucciones del paquete.

  2. 2

    Prepara atún a la plancha mientras tanto. Escurre bien.

  3. 3

    Mezcla con aceite de oliva, sal y pimienta.

  4. 4

    Saltea pimiento con atún. Sirve caliente.

Nutrición por porción
298kcal
Leucina1755 mg
Lisina1656 mg
Valina1101 mg
Fenilalanina951 mg
Isoleucina981 mg
Treonina927 mg
Metionina552 mg
Histidina611 mg
Triptófano265 mg
Almidón25.0 g
Azúcares2.0 g
Fibra2.0 g
Grasas saturadas1.3 g
Grasas insaturadas6.9 g
Grasas monoinsaturadas5.6 g
Grasas poliinsaturadas1.3 g
Omega 30.2 g
ALA70 mg
DHA145 mg
EPA31 mg
Omega 61.0 g
Grasas trans—
Colesterol20 mg
Vitamina A7 µg
Vitamina C32 mg
Vitamina D—
Vitamina E1 mg
Vitamina K8 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)10 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.4 mg
Vitamina B60.4 mg
Biotina (B8)4 µg
Vitamina B9 (Folato)14 µg
Vitamina B122 µg
Colina2 mg
Macrominerales
Calcio20 mg
Fósforo190 mg
Magnesio43 mg
Sodio424 mg
Potasio313 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc1 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.4 mg
Selenio78 µg
Yodo14 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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