Penne con tofu y tomate

Name: Penne con tofu y tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 14 min
Total time: 24 min
Yield: 2 porciones
Ingredients: 80g Pasta; 150g Tofu firme; 100g Tomate; 15g Aceite de oliva; 2g Sal

Mpor Misura

24 min2 porcionesMedia

almuerzoalto-en-proteina

⚠ Alérgenos detectadosGlutenSoja

Ingredientes

Preparación

1
Cuece penne en agua salada según instrucciones del paquete.
2
Prepara tofu a la plancha mientras tanto. Escurre bien.
3
Mezcla con aceite de oliva, sal y pimienta.
4
Saltea tomate con tofu. Sirve caliente.

Nutrición por porción

332kcal

Leucina1450 mg

Lisina795 mg

Valina897 mg

Fenilalanina907 mg

Isoleucina850 mg

Treonina787 mg

Metionina220 mg

Histidina449 mg

Triptófano253 mg

Almidón25.0 g

Azúcares2.4 g

Fibra3.6 g

Grasas saturadas2.1 g

Grasas insaturadas11.7 g

Grasas monoinsaturadas7.0 g

Grasas poliinsaturadas4.7 g

Omega 30.0 g

ALA505 mg

DHA—

EPA—

Omega 64.2 g

Grasas trans—

Colesterol—

Vitamina A21 µg

Vitamina C7 mg

Vitamina D—

Vitamina E1 mg

Vitamina K9 µg

Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg

Vitamina B3 (Niacina)1 mg

Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.3 mg

Vitamina B60.2 mg

Biotina (B8)7 µg

Vitamina B9 (Folato)36 µg

Vitamina B12—

Colina3 mg

Macrominerales

Calcio526 mg

Fósforo230 mg

Magnesio70 mg

Sodio404 mg

Potasio386 mg

Oligoelementos

Hierro3 mg

Zinc2 mg

Cobre0.4 mg

Manganeso1 mg

Selenio38 µg

Yodo5 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos