Sopa de bacalao con verduras

Mpor Misura
35 min4 porcionesFácil
almuerzoalto-en-proteinasin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Lleva caldo vegetal a ebullición en una olla.

  2. 2

    Agrega tomate y cebolla troceado y cuece 10 minutos.

  3. 3

    Añade bacalao y cuece 5 minutos más.

  4. 4

    Sazona con sal y pimienta. Sirve caliente.

Nutrición por porción
74kcal
Leucina554 mg
Lisina628 mg
Valina352 mg
Fenilalanina271 mg
Isoleucina314 mg
Treonina303 mg
Metionina199 mg
Histidina202 mg
Triptófano78 mg
Almidón0.5 g
Azúcares1.3 g
Fibra0.6 g
Grasas saturadas0.6 g
Grasas insaturadas3.3 g
Grasas monoinsaturadas2.8 g
Grasas poliinsaturadas0.5 g
Omega 30.1 g
ALA30 mg
DHA45 mg
EPA24 mg
Omega 60.4 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A15 µg
Vitamina C5 mg
Vitamina D0.3 µg
Vitamina E0.9 mg
Vitamina K4 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.0 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.0 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.9 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.1 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)2 µg
Vitamina B9 (Folato)9 µg
Vitamina B120.3 µg
Colina27 mg
Macrominerales
Calcio12 mg
Fósforo86 mg
Magnesio16 mg
Sodio216 mg
Potasio236 mg
Oligoelementos
Hierro0.3 mg
Zinc0.2 mg
Cobre0.0 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio12 µg
Yodo65 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir