Tortilla de tomate y cebolla

Mpor Misura
20 min2 porcionesMedia
desayunoalto-en-proteinavegetarianosin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosHuevos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pica la cebolla y tomate en trozos pequeños.

  2. 2

    Sofríe en aceite hasta ablandar.

  3. 3

    Mezcla con huevos batidos y vierte en sartén.

  4. 4

    Cuaja a fuego bajo 8-10 min, voltea y termina.

Nutrición por porción
205kcal
Leucina919 mg
Lisina778 mg
Valina723 mg
Fenilalanina582 mg
Isoleucina567 mg
Treonina479 mg
Metionina317 mg
Histidina266 mg
Triptófano145 mg
Almidón1.3 g
Azúcares2.9 g
Fibra1.1 g
Grasas saturadas3.6 g
Grasas insaturadas13.9 g
Grasas monoinsaturadas11.5 g
Grasas poliinsaturadas2.4 g
Omega 30.1 g
ALA89 mg
DHA48 mg
EPA—
Omega 62.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol307 mg
Vitamina A153 µg
Vitamina C9 mg
Vitamina D2 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K9 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.4 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.4 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)19 µg
Vitamina B9 (Folato)52 µg
Vitamina B120.7 µg
Colina248 mg
Macrominerales
Calcio58 mg
Fósforo184 mg
Magnesio18 mg
Sodio509 mg
Potasio276 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc1 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio25 µg
Yodo26 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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