Yogur con manzana y almendras

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteosFrutos secos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Vierte el yogur en un bol frío.

  2. 2

    Añade manzana fresco troceado.

  3. 3

    Espolvorea almendras. Rocía con miel si deseas.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
365kcal
Leucina443 mg
Lisina172 mg
Valina258 mg
Fenilalanina341 mg
Isoleucina227 mg
Treonina181 mg
Metionina47 mg
Histidina162 mg
Triptófano64 mg
Almidón0.3 g
Azúcares31.0 g
Fibra7.1 g
Grasas saturadas3.8 g
Grasas insaturadas23.8 g
Grasas monoinsaturadas20.0 g
Grasas poliinsaturadas3.8 g
Omega 30.0 g
ALA35 mg
DHA—
EPA—
Omega 63.8 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol16 mg
Vitamina A40 µg
Vitamina C0.7 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E8 mg
Vitamina K4 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.6 mg
Vitamina B3 (Niacina)1 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.7 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)45 µg
Vitamina B9 (Folato)26 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina39 mg
Macrominerales
Calcio239 mg
Fósforo278 mg
Magnesio102 mg
Sodio60 mg
Potasio565 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.4 mg
Manganeso0.7 mg
Selenio4 µg
Yodo22 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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