Yogur con melocotón y nueces

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Vierte el yogur en un bol frío.

  2. 2

    Añade melocotón fresco troceado.

  3. 3

    Espolvorea nueces. Rocía con miel si deseas.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
357kcal
Leucina353 mg
Lisina129 mg
Valina228 mg
Fenilalanina215 mg
Isoleucina189 mg
Treonina180 mg
Metionina71 mg
Histidina118 mg
Triptófano52 mg
Almidón0.0 g
Azúcares27.3 g
Fibra3.5 g
Grasas saturadas4.5 g
Grasas insaturadas18.2 g
Grasas monoinsaturadas3.9 g
Grasas poliinsaturadas14.4 g
Omega 32.7 g
ALA2760 mg
DHA—
EPA—
Omega 611.6 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A50 µg
Vitamina C8 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E1 mg
Vitamina K4 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)1 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.8 mg
Vitamina B60.2 mg
Biotina (B8)32 µg
Vitamina B9 (Folato)42 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina37 mg
Macrominerales
Calcio188 mg
Fósforo243 mg
Magnesio72 mg
Sodio59 mg
Potasio524 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.6 mg
Manganeso1 mg
Selenio4 µg
Yodo21 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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