Arroz con pavo con champiñón

Mpor Misura
30 min2 porcionesMedia
almuerzoalto-en-proteina

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece arroz según instrucciones.

  2. 2

    Cocina carne de pavo a la plancha o salteado.

  3. 3

    Mientras tanto, saltea champiñón en aceite de oliva.

  4. 4

    Monta el bowl: arroz de base, carne de pavo encima, champiñón. Aliña al gusto.

Nutrición por porción
331kcal
Leucina1398 mg
Lisina1469 mg
Valina805 mg
Fenilalanina711 mg
Isoleucina617 mg
Treonina732 mg
Metionina498 mg
Histidina525 mg
Triptófano218 mg
Almidón0.1 g
Azúcares1.1 g
Fibra1.0 g
Grasas saturadas2.2 g
Grasas insaturadas10.1 g
Grasas monoinsaturadas8.0 g
Grasas poliinsaturadas2.0 g
Omega 30.1 g
ALA119 mg
DHA2 mg
EPA2 mg
Omega 61.9 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol54 mg
Vitamina A13 µg
Vitamina C1 mg
Vitamina D0.3 µg
Vitamina E1 mg
Vitamina K5 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.4 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)2 mg
Vitamina B60.6 mg
Biotina (B8)6 µg
Vitamina B9 (Folato)17 µg
Vitamina B120.9 µg
Colina54 mg
Macrominerales
Calcio21 mg
Fósforo226 mg
Magnesio33 mg
Sodio477 mg
Potasio373 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.3 mg
Manganeso0.5 mg
Selenio27 µg
Yodo6 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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