Batido cremoso de mango

Mpor Misura
5 min2 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea mango si es necesario.

  2. 2

    Coloca mango junto con yogur y leche en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
152kcal
Leucina544 mg
Lisina492 mg
Valina407 mg
Fenilalanina295 mg
Isoleucina296 mg
Treonina239 mg
Metionina151 mg
Histidina158 mg
Triptófano59 mg
Almidón—
Azúcares21.0 g
Fibra0.8 g
Grasas saturadas3.2 g
Grasas insaturadas1.7 g
Grasas monoinsaturadas1.4 g
Grasas poliinsaturadas0.3 g
Omega 3—
ALA117 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.2 g
Grasas trans—
Colesterol18 mg
Vitamina A90 µg
Vitamina C19 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E0.6 mg
Vitamina K3 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.5 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.7 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)36 µg
Vitamina B9 (Folato)31 µg
Vitamina B120.7 µg
Colina28 mg
Macrominerales
Calcio195 mg
Fósforo151 mg
Magnesio23 mg
Sodio73 mg
Potasio317 mg
Oligoelementos
Hierro0.2 mg
Zinc0.8 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.0 mg
Selenio5 µg
Yodo40 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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