Batido energético de kiwi

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
snackrapidovegetarianobajo-en-calorias
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea kiwi si es necesario.

  2. 2

    Coloca kiwi junto con leche entera en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
216kcal
Leucina652 mg
Lisina578 mg
Valina459 mg
Fenilalanina363 mg
Isoleucina368 mg
Treonina306 mg
Metionina185 mg
Histidina212 mg
Triptófano93 mg
Almidón1.7 g
Azúcares29.6 g
Fibra2.4 g
Grasas saturadas3.7 g
Grasas insaturadas2.3 g
Grasas monoinsaturadas1.7 g
Grasas poliinsaturadas0.6 g
Omega 3—
ALA184 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.4 g
Grasas trans—
Colesterol20 mg
Vitamina A95 µg
Vitamina C74 mg
Vitamina D3 µg
Vitamina E1 mg
Vitamina K33 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.4 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.5 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.9 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)44 µg
Vitamina B9 (Folato)30 µg
Vitamina B120.9 µg
Colina35 mg
Macrominerales
Calcio254 mg
Fósforo196 mg
Magnesio34 mg
Sodio89 mg
Potasio521 mg
Oligoelementos
Hierro0.4 mg
Zinc0.9 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio8 µg
Yodo61 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir