Batido energético de mango y kiwi

Mpor Misura
5 min2 porcionesFácil
desayunorapidovegetariano
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Pela y trocea mango si es necesario.

  2. 2

    Coloca mango junto con kiwi en la batidora.

  3. 3

    Añade yogur o leche fría y tritura hasta textura cremosa.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
138kcal
Leucina52 mg
Lisina58 mg
Valina45 mg
Fenilalanina32 mg
Isoleucina36 mg
Treonina35 mg
Metionina14 mg
Histidina20 mg
Triptófano13 mg
Almidón0.7 g
Azúcares21.7 g
Fibra2.0 g
Grasas saturadas1.9 g
Grasas insaturadas1.2 g
Grasas monoinsaturadas0.9 g
Grasas poliinsaturadas0.3 g
Omega 3—
ALA117 mg
DHA—
EPA—
Omega 60.2 g
Grasas trans—
Colesterol10 mg
Vitamina A75 µg
Vitamina C55 mg
Vitamina D1 µg
Vitamina E1 mg
Vitamina K19 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.6 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.5 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)22 µg
Vitamina B9 (Folato)37 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina21 mg
Macrominerales
Calcio133 mg
Fósforo105 mg
Magnesio22 mg
Sodio45 mg
Potasio345 mg
Oligoelementos
Hierro0.3 mg
Zinc0.5 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio4 µg
Yodo31 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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