Bowl de yogur con granola tostada y fresas

Mpor Misura
13 min1 porcionesFácil
snackvegetarianoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosLácteosGlutenFrutos secos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Tuesta la avena con almendras en sartén seca 5 min removiendo.

  2. 2

    Vierte yogur en bol y añade la granola tostada.

  3. 3

    Coloca fresas laminadas encima.

  4. 4

    Termina con miel y sirve.

Nutrición por porción
386kcal
Leucina642 mg
Lisina362 mg
Valina420 mg
Fenilalanina453 mg
Isoleucina328 mg
Treonina260 mg
Metionina108 mg
Histidina201 mg
Triptófano111 mg
Almidón23.3 g
Azúcares23.1 g
Fibra7.5 g
Grasas saturadas3.7 g
Grasas insaturadas14.4 g
Grasas monoinsaturadas11.4 g
Grasas poliinsaturadas3.0 g
Omega 30.0 g
ALA126 mg
DHA—
EPA—
Omega 62.9 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol16 mg
Vitamina A35 µg
Vitamina C48 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E4 mg
Vitamina K3 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.3 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.4 mg
Vitamina B3 (Niacina)1 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.1 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)48 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina48 mg
Macrominerales
Calcio226 mg
Fósforo375 mg
Magnesio121 mg
Sodio61 mg
Potasio579 mg
Oligoelementos
Hierro3 mg
Zinc3 mg
Cobre0.4 mg
Manganeso2 mg
Selenio15 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir