Carne de pavo al horno con brócoli

Mpor Misura
33 min2 porcionesFácil
cenaalto-en-proteinasin-gluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C.

  2. 2

    Coloca pavo en bandeja con aceite de oliva, sal y pimienta.

  3. 3

    Añade brócoli alrededor. Hornea 20-25 minutos hasta dorar.

  4. 4

    Deja reposar 5 min. Sirve caliente.

Nutrición por porción
200kcal
Leucina1199 mg
Lisina1414 mg
Valina608 mg
Fenilalanina604 mg
Isoleucina515 mg
Treonina642 mg
Metionina444 mg
Histidina474 mg
Triptófano192 mg
Almidón0.1 g
Azúcares1.3 g
Fibra1.9 g
Grasas saturadas2.2 g
Grasas insaturadas9.9 g
Grasas monoinsaturadas8.0 g
Grasas poliinsaturadas2.0 g
Omega 30.1 g
ALA154 mg
DHA2 mg
EPA2 mg
Omega 61.8 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol54 mg
Vitamina A36 µg
Vitamina C67 mg
Vitamina D0.2 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K81 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)6 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.6 mg
Biotina (B8)3 µg
Vitamina B9 (Folato)53 µg
Vitamina B120.9 µg
Colina58 mg
Macrominerales
Calcio44 mg
Fósforo187 mg
Magnesio35 mg
Sodio497 mg
Potasio405 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio18 µg
Yodo5 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

Compartir