Carne de pavo con batata

Mpor Misura
35 min2 porcionesMedia
cenaalto-en-proteinasin-gluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cuece batata según instrucciones.

  2. 2

    Cocina carne de pavo a la plancha o salteado.

  3. 3

    Mientras tanto,

  4. 4

    Monta el bowl: batata de base, carne de pavo encima. Aliña al gusto.

Nutrición por porción
239kcal
Leucina1172 mg
Lisina1362 mg
Valina579 mg
Fenilalanina583 mg
Isoleucina497 mg
Treonina638 mg
Metionina437 mg
Histidina453 mg
Triptófano191 mg
Almidón9.5 g
Azúcares3.2 g
Fibra2.3 g
Grasas saturadas2.1 g
Grasas insaturadas9.8 g
Grasas monoinsaturadas7.9 g
Grasas poliinsaturadas1.9 g
Omega 30.1 g
ALA107 mg
DHA2 mg
EPA2 mg
Omega 61.7 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol54 mg
Vitamina A545 µg
Vitamina C2 mg
Vitamina D0.2 µg
Vitamina E1 mg
Vitamina K6 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)6 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.6 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)14 µg
Vitamina B120.9 µg
Colina53 mg
Macrominerales
Calcio31 mg
Fósforo173 mg
Magnesio38 mg
Sodio513 mg
Potasio421 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.2 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio16 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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