Carne de pavo salteado con brócoli y zanahoria

Mpor Misura
25 min2 porcionesFácil
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Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Calienta aceite de oliva en un wok a fuego alto.

  2. 2

    Saltea carne de pavo 4 minutos removiendo constantemente.

  3. 3

    Agrega brócoli y saltea 3 min más. Incorpora zanahoria. Sazona con sal y sirve.

Nutrición por porción
216kcal
Leucina1240 mg
Lisina1454 mg
Valina636 mg
Fenilalanina628 mg
Isoleucina546 mg
Treonina718 mg
Metionina452 mg
Histidina490 mg
Triptófano197 mg
Almidón0.6 g
Azúcares3.2 g
Fibra3.1 g
Grasas saturadas2.2 g
Grasas insaturadas10.0 g
Grasas monoinsaturadas8.0 g
Grasas poliinsaturadas2.0 g
Omega 30.1 g
ALA155 mg
DHA2 mg
EPA2 mg
Omega 61.8 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol54 mg
Vitamina A370 µg
Vitamina C69 mg
Vitamina D0.2 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K86 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)7 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.6 mg
Biotina (B8)4 µg
Vitamina B9 (Folato)60 µg
Vitamina B120.9 µg
Colina61 mg
Macrominerales
Calcio57 mg
Fósforo201 mg
Magnesio39 mg
Sodio525 mg
Potasio533 mg
Oligoelementos
Hierro1 mg
Zinc2 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.2 mg
Selenio18 µg
Yodo6 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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