Desayuno proteico de yogur y melocotón

Mpor Misura
5 min1 porcionesFácil
desayunovegetarianoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosLácteosGluten

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Mezcla yogur con avena y deja reposar 5 min.

  2. 2

    Agrega melocotón fresco y nueces.

  3. 3

    Remueve ligeramente.

  4. 4

    Sirve a temperatura ambiente.

Nutrición por porción
463kcal
Leucina743 mg
Lisina382 mg
Valina501 mg
Fenilalanina480 mg
Isoleucina389 mg
Treonina332 mg
Metionina154 mg
Histidina227 mg
Triptófano124 mg
Almidón23.2 g
Azúcares15.4 g
Fibra7.5 g
Grasas saturadas4.9 g
Grasas insaturadas19.9 g
Grasas monoinsaturadas4.7 g
Grasas poliinsaturadas15.3 g
Omega 32.7 g
ALA2800 mg
DHA—
EPA—
Omega 612.5 g
Grasas trans—
Colesterol16 mg
Vitamina A50 µg
Vitamina C8 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E1 mg
Vitamina K4 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.3 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.3 mg
Vitamina B3 (Niacina)2 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)40 µg
Vitamina B9 (Folato)55 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina53 mg
Macrominerales
Calcio207 mg
Fósforo407 mg
Magnesio127 mg
Sodio61 mg
Potasio661 mg
Oligoelementos
Hierro3 mg
Zinc3 mg
Cobre0.7 mg
Manganeso3 mg
Selenio16 µg
Yodo23 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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