Ensalada César con pollo

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
almuerzoalto-en-proteina
⚠ Alérgenos detectadosLácteos

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre pollo. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de lechuga romana, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca pollo encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
220kcal
Leucina1682 mg
Lisina1778 mg
Valina1077 mg
Fenilalanina846 mg
Isoleucina1005 mg
Treonina918 mg
Metionina519 mg
Histidina714 mg
Triptófano293 mg
Almidón0.0 g
Azúcares2.3 g
Fibra1.5 g
Grasas saturadas3.6 g
Grasas insaturadas8.8 g
Grasas monoinsaturadas7.5 g
Grasas poliinsaturadas1.3 g
Omega 30.0 g
ALA171 mg
DHA3 mg
EPA2 mg
Omega 61.1 g
Grasas trans0.0 g
Colesterol67 mg
Vitamina A229 µg
Vitamina C14 mg
Vitamina D0.1 µg
Vitamina E2 mg
Vitamina K50 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.7 mg
Biotina (B8)4 µg
Vitamina B9 (Folato)73 µg
Vitamina B120.5 µg
Colina72 mg
Macrominerales
Calcio99 mg
Fósforo238 mg
Magnesio36 mg
Sodio113 mg
Potasio495 mg
Oligoelementos
Hierro0.9 mg
Zinc1 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio20 µg
Yodo10 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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