Ensalada nocturna de salmón con lechuga romana y tomate

Mpor Misura
20 min2 porcionesFácil
cenabajo-en-caloriassin-gluten
⚠ Alérgenos detectadosPescado

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Cocina o escurre salmón. Prepara todos los ingredientes.

  2. 2

    Sobre una base de lechuga romana, distribuye los ingredientes.

  3. 3

    Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta.

  4. 4

    Coloca salmón encima. Sirve inmediatamente.

Nutrición por porción
241kcal
Leucina1228 mg
Lisina1416 mg
Valina842 mg
Fenilalanina647 mg
Isoleucina735 mg
Treonina659 mg
Metionina473 mg
Histidina419 mg
Triptófano160 mg
Almidón0.6 g
Azúcares2.2 g
Fibra1.5 g
Grasas saturadas3.4 g
Grasas insaturadas12.1 g
Grasas monoinsaturadas8.3 g
Grasas poliinsaturadas3.8 g
Omega 31.9 g
ALA216 mg
DHA825 mg
EPA647 mg
Omega 61.5 g
Grasas trans—
Colesterol41 mg
Vitamina A239 µg
Vitamina C17 mg
Vitamina D8 µg
Vitamina E4 mg
Vitamina K50 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.2 mg
Vitamina B3 (Niacina)7 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)1 mg
Vitamina B60.6 mg
Biotina (B8)5 µg
Vitamina B9 (Folato)84 µg
Vitamina B122 µg
Colina67 mg
Macrominerales
Calcio26 mg
Fósforo205 mg
Magnesio32 mg
Sodio50 mg
Potasio505 mg
Oligoelementos
Hierro0.8 mg
Zinc0.5 mg
Cobre0.1 mg
Manganeso0.1 mg
Selenio18 µg
Yodo13 µg

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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