Garbanzos crujientes especiados al horno

Mpor Misura
35 min3 porcionesFácil
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Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C. Seca bien los garbanzos con papel.

  2. 2

    Mezcla con aceite, sal, comino y pimentón.

  3. 3

    Extiende en bandeja y hornea 25-30 min removiendo a mitad.

  4. 4

    Sirve crujientes. Se conservan 3 días en bote hermético.

Nutrición por porción
233kcal
Leucina730 mg
Lisina690 mg
Valina433 mg
Fenilalanina550 mg
Isoleucina441 mg
Treonina383 mg
Metionina135 mg
Histidina283 mg
Triptófano100 mg
Almidón20.0 g
Azúcares5.4 g
Fibra6.1 g
Grasas saturadas1.0 g
Grasas insaturadas6.2 g
Grasas monoinsaturadas4.3 g
Grasas poliinsaturadas1.9 g
Omega 3—
ALA89 mg
DHA—
EPA—
Omega 61.8 g
Grasas trans—
Colesterol—
Vitamina A2 µg
Vitamina C2 mg
Vitamina D—
Vitamina E1 mg
Vitamina K8 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.2 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.1 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.8 mg
Vitamina B5 (Ác. pantoténico)0.8 mg
Vitamina B60.3 mg
Biotina (B8)—
Vitamina B9 (Folato)279 µg
Vitamina B12—
Colina50 mg
Macrominerales
Calcio29 mg
Fósforo126 mg
Magnesio40 mg
Sodio271 mg
Potasio359 mg
Oligoelementos
Hierro2 mg
Zinc1 mg
Cobre0.3 mg
Manganeso2 mg
Selenio0.0 µg
Yodo—

Calculado automáticamente desde nuestra base de datos

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